نکته۵  - کوله پشتی،خانه کوچک کوهنورداست ، در چیدمان وسایل در آن مطابق استاندارهای معمول عمل کنید .

 نکته ۶ - نظم طبيعت را بهم نزنيد .

 نکته ۷ - گياهان را به آتش نکشيد.

 نکته ۸ - آب چشمه ها را آلوده نکنيد

نکته ۹ - هميشه مقداری آب و مقداری مواد قندی ونمکی همراه داشته باشيد .

 نکته ۱۰ -  انرژی خود را تقسيم کنيد (  يعنی وقتی از کوه برمی گردی احساس خستگی وکوفتگی نکنيد. )

نکته ۱۱ - قدمهای خودرا نسبت به شيبها تنظيم کنيد. درکوه هيچگاه ندويد . 

 نکته۱۲ - به ستون يک حرکت کنيد ( در کوهپيمايی همه به ستون يک و پشت سرهم به فاصله يک متر )

نکته۱۳  - درهنگام صعود فقط از راه مالرو و پاکوب استفاده نمایید، تا هنگامی که مسیر پکوب هست مسیر جدید ایجاد نکنید . شما با اینکار از آسیب به اکوسیستم طبیعت جلوگیری میکنید.

نکته۱۴  -   در هنگام صعود هيچگاه از مسيرهای شنی ، بی راهه ها ومحل ريزش سنگها استفاده نکنيد.

 نکته ۱۵ - درفرود ازشيبها، ازشن اسکيها وتخته سنگهای کم شيب تا شيب ۶۰ درجه استفاده ميشود.

نکته ۱۶ - در کوهنوردی اولين اشتباه آخرين اشتباه است ( يعنی ديگر وجود نداريد که اشتباه بعدی رخ دهد ) مواظب سلامتی خودتان باشيد .

 نکته ۱۷ - هريک ساعت راهپيمايی پنج دقيقه استراحت  کنيد(  کمی نرمش - کمی تغذيه - کمی آب ) 

نکته ۱۸ - هرگاه درصعود به نفس نفس افتاديد وحتی دهانتان خشگ شده و دوچاره خستگی زودرس شديد ( ۱ تند می رويد ۲ - بادهان نفس می کشيد ۳ - کوله پشتی سنگين داری ومنظم نيست ۴ - با کارهای اضافی يابيهوده انرژيهای زيادی را ازدست داديد ۵ - فاصله پاهای شما زياداست ۶ - درشيبها مستقيم حرکت می کنيد ۷ - آنقدر لباس پوشيده ايد که بدن نمی تواند تنفس کند. )

 نکته ۱۹- خطرات کوه (  طوفان - بوران - ساعقه - بهمن - نقاب برفی - چاله برفی - نداشتن امکانات - اطلاع نداشتن ازموقعيت کوه - سرد شدن زودرس بدن - کوه گرفتگی - ورعايت نکردن اصول ايمنی درکوه )

نکته . ۲۰ - درهوای سرد استراحت بصورت نشسته نداريم بيشترين استراحتها ايستاده وزمان آن يک الا دو دقيقه ايی است .

 نکته ۲۱ - نزديک به قله ها هيچگاه شتاب نکنيد ، وهميشه جمعی به قله برسيد که بدانيد درجمع کوهنوردی بين افراد ، برتری وجودندارد .

 نکته ۲۲ - به حيوانات آسيب نرسانيد.

 نکته ۲۳ - هيچگاه کناره چادر آتش درست نکنيد ( جهت باد رادرنظر داشته باشيد )

 نکته ۲۴ - کوهنوردی ورزش جمعی است از تک روی پرهيزکنيد. تنها بکوه نرويد .

 نکته ۲۵ - يک پلاستيک جهت جمع آوری آشقالهای خود تازمان برگشتن به شهرخود الزامی است (اگراين فرهنگ کوهنوردی همه جا رعايت شود مطمئن باشيد هيچگاه کنارچشمه ها - کنارآبشارها - کنار پناهگاه ها ومسيرها وقله ها ، آشقالی مشاهده نخواهيدکرد)

همنورد محترم ناجی ثاجبی

نظرات شما عزیزان:

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: